什么叫普拉提运动：《老虎机标记货币gta在线赌场位置 》

普拉提是一种放松全身肌肉，提高人体躯干控制能力的运动。

普拉提有一种神奇的组合运动系统疗法，以其创始人约瑟夫普拉提命名。

普拉提非常重视通过锻炼调动身体各部位的肌肉群，同时融合了瑜伽、太极、形体芭蕾的理念和训练方法，可以通过锻炼改善人体的肌肉功能，调整人体脊柱和腰椎的问题。

真正接触过普拉提的人会发现，短短5分钟，身体就会发热出汗。

普拉提的每一个动作都是缓慢而清晰的，注重控制、拉伸和呼吸。

通过锻炼身体的核心部位，身体变得柔软有弹性。

它使身体能够左右一起运动，可以逐渐纠正普通人习惯于向左或向右的坏习惯，使身体更加和谐平衡。

普拉提（德语：Pilates）是一项由德国人约瑟夫·皮拉提斯（JosephPilates）在二十世纪发展的体适能运动。

皮拉提斯生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”。

狭义普拉提运动的范围为普拉提夫妇创造的超过500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。

广义的普拉提是一项全身协调运动，强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法进行。